¿Cuáles son los 4 patrones de ondas cerebrales y cómo afectan su salud?

¿QUÉ SON LAS ONDAS CEREBRALES?

En cada momento de tu vida tu cerebro está activo. Esta pulsando
con impulsos eléctricos; escuchaste bien, electricidad! La
La electricidad o la corriente eléctrica generada por el cerebro puede ser
medido con un electroencefalograma (EEG), que mide la
frecuencia de la corriente eléctrica. Esta frecuencia o velocidad de
la onda cerebral se mide en Hertz (HZ).

Ahora, aquí está la parte realmente genial. Estas frecuencias pueden ser
asociado con su estado de ánimo en cualquier momento en particular.
Esto significa que su estado de ánimo, por ejemplo, estar relajado,
asustado o somnoliento … se puede «ver» en tu onda cerebral
frecuencias. La velocidad de la frecuencia nos permite categorizar
nuestras ondas cerebrales en cuatro amplias categorías.

¿CUÁLES SON LOS DIFERENTES PATRONES DE ONDAS CEREBRALES?

Hay cuatro patrones comunes de ondas cerebrales que han funcionado bien
investigado y documentado. Ellos son:

ONDAS BETA – 14Hz a 20Hz. Las ondas beta se asocian con normal
conciencia de vigilia. Están presentes cuando te concentras en
actividades en el mundo exterior.

ONDAS ALFA – 8Hz a 13Hz. Las ondas alfa se comparan con una luz
meditación. Son frecuentes cuando sueñas despierto. Ellos van a
se vuelve más fuerte cuando sus ojos están cerrados.

ONDAS THETA – 4Hz a 7Hz. Las ondas theta ocurren durante el aumento
estados de creatividad y se encuentran con un estado meditativo profundo.

ONDAS DELTA: .5Hz a 3Hz. Las ondas delta se encuentran en un sueño profundo
estado o inconsciencia. Además, las ondas delta son comunes en
meditación profunda.

ENFOQUE, CREATIVIDAD Y CONCENTRACIÓN: LA CONEXIÓN ALPHA

El predominio de ondas alfa en el cerebro se asocia con
aprendizaje acelerado, concentración y creatividad mejorada. Cuando usted
se centran en algo, hay un predominio de ondas Alfa.
No importa cuál sea su profesión o pasatiempo, estos atributos
aumente su productividad y mejore su experiencia.

ENCONTRAR EL YO SUPERIOR – LA CONEXIÓN THETA

Un estado meditativo profundo es una verdadera dicha. Aumenta tus ondas Theta
y estás en camino a este estado. En el estado Theta tu
puede perder su apego al cuerpo físico. Sentirás un
profundo sentido de relajación física. Esta desconexión de la mente y
El cuerpo te permite concentrarte en tu yo interior, el yo superior. Esto
es el estado ideal para comenzar su viaje hacia la meditación.

DORMIR Y MÁS – LA CONEXIÓN DELTA

Un estado delta se ha asociado durante mucho tiempo con el sueño. Si usted tiene
problemas para dormir, los CD dirigidos a este rango ayudarán
inmensamente. Tener un CD que se dirija a las ondas cerebrales delta
le permite entrar fácilmente en un estado de sueño profundo. Será el momento de
¡Dile adiós al insomnio!

Recientemente también ha habido algunas investigaciones que sugieren que un
un estado meditativo aún más profundo puede ocurrir durante el Delta predominante
actividad de las olas. A medida que gane experiencia y comodidad con
meditación, es posible que desee intentar alcanzar un estado Delta durante
meditación.

La información contenida en este artículo es para fines educativos.
únicamente y no tiene la intención de diagnosticar, tratar o curar médicamente
enfermedad. Consulte a un médico antes de comenzar cualquier
programa de salud.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 1 Promedio: 5)
Abrir chat