Aunque el entrenamiento mental es todavía una disciplina en desarrollo de mejora del rendimiento, los atletas de élite han estado utilizando técnicas de entrenamiento mental durante años. Por ejemplo, por ejemplo, Jack Nicklaus usó imágenes mentales antes de cada disparo que jugó y Roy Halladay admite haber escuchado programas de ensayo mental antes de cada juego que lanza.
Hay muchas razones posibles por las que las personas todavía no compran los beneficios de la psicología del deporte. Las principales razones son el miedo a lo desconocido, la falta de tiempo y la confusión sobre lo que funciona mejor.
Los psicólogos deportivos ayudan a los deportistas a identificar y superar las barreras mentales que limitan su rendimiento y, por tanto, les permiten desarrollar su verdadero potencial deportivo. Cada vez más atletas dedican parte de su entrenamiento al aspecto mental de su rendimiento para obtener una ventaja mental sobre sus competidores.
Los profesionales de la psicología deportiva tienen como objetivo mejorar las habilidades mentales de los atletas, como la confianza en sí mismos, la motivación, la capacidad de relajarse bajo presión y la capacidad de concentrarse en la competencia. La psicología deportiva es otra arma en el arsenal del atleta para obtener una ventaja competitiva. Los psicólogos deportivos no son psiquiatras per se, sino que educan a los atletas sobre la importancia de las habilidades mentales del juego y cómo su forma de pensar afecta el rendimiento deportivo.
Trabajar con un psicólogo deportivo puede ayudarlo a mejorar su rendimiento al enfocarse en técnicas que lo ayuden a sobresalir en situaciones competitivas. Los buenos expertos en juegos mentales enseñan estrategias y técnicas simples de entrenamiento mental para ayudar a los atletas a superar los desafíos que limitan su capacidad. No es terapia, sino educación. Y un buen entrenador de juego mental ayuda a los atletas a aplicar lo que aprenden en la práctica y la competencia.
A través de la repetición y la aplicación de estas estrategias en la práctica y la competencia, los atletas pueden desarrollar un juego mental fuerte para alcanzar el máximo rendimiento de manera constante. Pero la clave es tomar lo aprendido en las sesiones educativas y aplicarlo a la práctica y la competencia.
Sin embargo, algunos deportistas se resisten al entrenamiento en psicología deportiva. Con una mentalidad más fuerte, los atletas mejoran su consistencia, aumentan su confianza, mejoran su concentración y aprenden a practicar de manera más inteligente.
Y los atletas no están rotos o disfuncionales si se involucran en un entrenamiento de juego mental. El juego mental se puede mejorar con la práctica al igual que la habilidad física. Muchos profesionales confían en la psicología del deporte para mejorar su confianza y su rendimiento.
La próxima vez que esté en una depresión y quiera mejorar su rendimiento, considere el entrenamiento de juegos mentales o la psicología deportiva. Para lograr la excelencia, los atletas necesitan desarrollar sus talentos a través de una práctica enfocada y efectiva y obtener la ventaja mental con la psicología del deporte.